תחומי התמחות / משברי חיים
חיינו הם רצף של שלבים התפתחותיים בהם המציאות משתנה ועלינו לבצע התאמה מחדש. חלק מהשלבים אנחנו צולחים בקלות ובאחרים מתפתח קושי ואנו חווים משבר.
שלבי ההתפתחות ברורים כשמדובר בילדות: התינוק נדרש ללמוד לאכול, לנוע, לדבר וכו'. לעתים אנו שוכחים כי גם כבוגרים אנחנו ממשיכים לחוות שינויים ונדרשים שוב ושוב להתפתחות והתאמה מחדש.
משבר הוא נקודת מפנה בה חל שיבוש, נוצר מצב מלחיץ המעורר מתח, תחושת אי יציבות, חשש, תנודות במצב הרוח וקשיי התמודדות.
תחושת המשבר היא סובייקטיבית ומשתנה מאדם לאדם.
עם זאת יש מצבים אופייניים בהם אנשים רבים חווים משבר:
אירועי חיים משמעותיים - נישואין, לידה, גירושין, בגידה, סכסוך משפטי, קידום בעבודה, פיטורים, גיל מעבר, פנסיה וכד'
תקיעות - קושי למצוא בן זוג, לפתח קריירה, להרות, להשלים לימודים וכד'
אובדן - אובדן של בריאות, שלמות המשפחה, הכנסה, שכול ואובדן.
משברים סביב שלבי חיים - משבר גיל ה -30, 40, 50 וכד'
כיצד נטפל?
טיפול נפשי נתפס לרוב כמתאים לדיכאון או חרדה ולא תמיד מתקשר למשברי חיים.
במצבי משבר יש לעתים ציפייה מעצמנו שנצליח להתמודד לבד או לחילופין שהזמן ירפא את הפצעים.
ברצוני להדגיש כי משברי חיים יכולים לגרום למצוקה רבה ומניסיוני, פנייה לטיפול היא החלטה חשובה בהתמודדות.
ההכרה והתייחסות למשבר מסייעת לנו להתמודד עמו ביתר קלות.
בטיפול ננסה להכיל יחד את מורכבות הסיטואציה, להפוך אותה לפחות מציפה ולהשיב תחושת שליטה בחיים.
במקביל, ננסה להבין, מהם הגורמים שהפכו את הסיטואציה למשברית, מהם הקונפליקטים הפנימיים שהיא מפעילה, מה מתעורר בנו למול קושי, איך אנו נוהגים להתמודד ונבחן אופציות מתאימות יותר להתמודדות.
השאיפה בטיפול היא להתמודד עם הקושי ויתרה מזו, להפוך אותו למנוע צמיחה שיאפשר לנו גדילה, התפתחות והעמקת ההכרות עם עצמנו. כל אלו, יאפשרו לנו בהמשך להיחלץ מהמשבר.